La importancia de la hidratación para el cuidado renal durante el verano
- Especialista de Sumédica-Fresenius Medical Care recomienda el consumo de líquidos y alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, durante los períodos de clima cálido o actividad física intensa.
Guatemala, 04 de abril de 2023.- La hidratación es esencial durante todo el año, pero especialmente en verano, cuando el clima es más cálido y el cuerpo pierde agua más rápidamente a través de la sudoración. La hidratación adecuada es importante para el correcto funcionamiento de los órganos, principalmente los riñones.
Los riñones son los principales órganos encargados de filtrar y eliminar los desechos del cuerpo, a través de la orina, y necesitan estar bien hidratados para funcionar correctamente. Es necesario el consumo suficiente agua y otros líquidos, ya que de lo contrario los riñones pueden verse afectados negativamente, lo que puede provocar problemas como la formación de cálculos e insuficiencia renal aguda.
Es importante recordar que la hidratación no solo se logra a través del agua, sino también a través de otros líquidos y alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, indicó la doctora Irma Michaelle Toledo, médico nefrólogo de Sumédica-Fresenius Medical Care.
“Es recomendable mantener una buena hidratación, beber suficiente agua y otros líquidos a lo largo del día, especialmente durante los períodos de actividad física intensa o en clima cálido. Durante el verano es normal que la deshidratación tenga efectos adversos en la salud de las personas, por lo que es importante estar alertas ante cualquier síntoma y cuidar nuestra salud”, destacó la doctora Toledo.
OTROS CUIDADOS Y RECOMENDACIONES
Entre otras recomendaciones que realiza la médico, resalta la reducción de bebidas carbonatadas y no excederse con el consumo de sal, ya que esto dificulta el correcto funcionamiento de los riñones para eliminar el exceso de líquidos.
Asimismo, evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y cafeína, ya que pueden generar deshidratación y hacer que los riñones trabajen más para procesarlas. La profesional sugiere limitar el consumo de estas bebidas y beber suficiente agua para compensar o bien sustituirlas por refrescos naturales y jugos de fruta sin azúcar.
Es muy importante no esperar a tener sed para beber agua. La sed es un signo de que el cuerpo ya está deshidratado: el consumo de agua debe ser regular a lo largo del día, incluso si no se tiene sed.
Estas recomendaciones de hidratación están orientadas para que todos los guatemaltecos puedan disfrutar el verano de forma saludable. Sin embargo, niños y niñas pueden ser más propensos a la deshidratación debido a que su cuerpo tiene una menor capacidad para retener líquidos en comparación con los adultos. Por lo tanto, es importante asegurarse de que beban suficiente agua y consuman alimentos ricos en agua.
Para los adultos mayores, la hidratación también es crucial, ya que su cuerpo puede tener una menor capacidad para regular la temperatura corporal y sudar, lo que aumenta el riesgo de deshidratación y golpes de calor.
Toledo hace un llamado para que las personas sigan estas recomendaciones, ya que el cuidado renal debe ser prioridad. Por ello, es importante realizar constantes chequeos médicos y beber al menos 8 vasos de agua al día para prevenir enfermedades renales. //
Sobre Fresenius Medical Care
Fresenius Medical Care es el proveedor líder mundial de productos y servicios para personas con enfermedades renales, de las cuales aproximadamente 3,7 millones de pacientes en todo el mundo se someten regularmente a tratamientos de diálisis. A través de su red de 4,151 clínicas de diálisis, Fresenius Medical Care ofrece tratamientos de diálisis a 344,872 pacientes en todo el mundo. Fresenius Medical Care es también el proveedor líder de productos de diálisis, como máquinas de diálisis y dializadores. Junto con su negocio principal, el Cuidado Renal Continuo, la compañía apuesta en la expansión de áreas complementarias y en el área de cuidados intensivos. Fresenius Medical Care cotiza en la Bolsa de Valores de Frankfurt (FME) y la Bolsa de Valores de Nueva York (FMS).
Sobre Sumédica
Sugerencias Médicas, Sumédica, es una empresa guatemalteca fundada hace 15 años dedicada a la prestación de servicios de diálisis para pacientes con insuficiencia renal crónica. Su objetivo principal es prestar un servicio profesional y de alta calidad que permita mantener al paciente en las mejores condiciones posibles de salud y bienestar. Para más información, se puede consultar Facebook: Sumedica, Twitter: @@SumedicaF, Instagram: @sumedicafmc, Sitio web www.sumedica.com.gt .
